no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 48.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
メグミルク ヨーグルト（0.7人前） 51.1 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
12時
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ブリ（0.5人前） 103 kcal
おでん（1人前） 227 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
焼きそば（0.4人前） 245 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ポークソテー（1人前） 399 kcal
サラダ（1.5人前） 78.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
オキハム 味付ミミガー（0.2人前） 86.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2385 kcal
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