no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 48.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
栗駒フーズ れんこんヨーグルト（1人前） 134 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ますの煮付け（1人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
味噌汁（1人前） 48.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
きのこのソテー（0.5人前） 58.9 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
おでん（1人前） 262 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
イナダの刺身（1人前） 206 kcal
すまし汁（1人前） 22.6 kcal
20時
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2375 kcal
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