no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 92.1 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
メグミルク ヨーグルト（1人前） 73 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 523 kcal
おでん（1人前） 186 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ポトフ（0.7人前） 90.1 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 181 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
栗駒フーズ れんこんヨーグルト（1人前） 134 kcal
  2400 kcal
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