no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 92.1 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
アサヒ ビール酵母（0.3人前） 0 kcal
桃屋 ラー油（0.1人前） 72.2 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
天ぷら（1人前） 158 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
金目鯛（1人前） 160 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ロースとんかつ（0.7人前） 409 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
納豆汁（1人前） 50 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 30.6 kcal
  2250 kcal
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