コーヒー【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日(木)

コーヒー

< さてさて  | ふぅ >
相方はなぜかコーヒーを持ち帰ることが多いです。
職場でもらうのだとか。

私だったらその場で飲んじゃうのに~w

引越しダイエットの効果か、はたまた生理が来て体内すっきりしたか。。。

【朝ごはん】
トースト+チョコ&ピーナツクリーム、グレープフルーツ、
黒ゴマヨーグルト、コーヒー
【間食】
飴1
【昼ごはん】
たけのこご飯、おかず、クッキー1
【晩ごはん】
たけのこご飯、味噌汁、アボガドとマグロのサラダ、
かつおのたたき

【今日の感想】
なんか、今日は魚が多かった?
たまにはいっかぁ。

珍しく間食少ないし、今週はちょっといい感じ♪

お腹の調子は今週ずーっとよろしくないですが。。。

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
4点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
3379歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
lovemaria 2010/04/08 07:43
おお~グラフがぐぐっと下に下がってますね!
せっかくなのでこのまま勢いつけてダイエット進めていくのが良いと思います(*´∀`*)
お互い、がんばりませふ♪
 紗羅月 2010/04/08 21:55
それほど減っていないはずなのですけどね。
このグラフ、たまに表示してる範囲が狭かったり広かったりしますね。
mommomo 2010/04/08 08:13
珈琲って、入れる前の状態 ?? それともホットがアイスに~♪ 状態 ??

そうなのよね~、食べる暇が無いほど忙しいと、いくらでもダイエット出来ます。 (>y<) ぶっ!?
 紗羅月 2010/04/08 21:56
ホットがアイスに~♪ですね。
しかもそれを冷蔵庫へ片付ける私w

なんか、帰ってきてからごちゃごちゃの部屋を見てしまうと
おやつを食べているより片付けなきゃ!って思うようです。
com 2010/04/08 09:27
あらま、すごい。減ってますね。
 紗羅月 2010/04/08 21:57
今週はずーっとお腹が村祭りなのですよね。
生理がきたのとプラスされた相乗効果??
ちょん丸&鷲 2010/04/08 09:48
わしくんだったらその場で捨てちゃうのに~w
 紗羅月 2010/04/08 21:58
飲めない人は捨てちゃうしかないものねぇ。
アレルギーなので、って断れれば良いのだろうけど。
企業周りしてるとコーヒーでお腹がぽちゃぽちゃしてたこともあったなw
dotabata 2010/04/08 15:27
コーヒーアレルギーのわしちゃんはね~。(笑)
わちはアメリカンかラテがいいな。(ノンシュガーです)
濃いのは飲めないのですわ~。お子ちゃまかっ?!
引越し、お疲れ様でした!
 紗羅月 2010/04/08 21:59
昔はコーヒーは砂糖がないと飲めなかったのですが。
いつの間にかブラックが当たり前になっちゃいました。
引越し、疲れますね~。
シトロン 2010/04/08 16:28
シトロン
コーヒーを飲んで、20分動いたら、やせていくコーヒーダイエットがあるから、
沙羅月さんは、朝のコーヒーで職場までの交通で、本当に、健康的にいいね・・・
 紗羅月 2010/04/08 22:00
実はそれを狙ってます♪
朝のコーヒー、国立病院ダイエットのやつなのですが
意外と私には合っているようです。
きのっち 2010/04/08 17:05
おッ 引越しダイエットの効果がついに?!
私もこれで痩せたのに・・・何故元に戻ったー?!(←当たり前か?)
 紗羅月 2010/04/08 22:03
引越し中は増えてたのにね~w
食べてりゃ、そりゃいつかは戻るよね。。。
千尋 2010/04/08 19:10
持ち帰ってくるだけいいじゃないですか(^。^)
うちの旦那さまは、いただいたお菓子類。一度も持ち帰ってきたことがな~い!!

体重グラフ いい感じですね♫
 紗羅月 2010/04/08 22:04
私も職場でいただくお菓子は自分のお腹の中ですw
なので、相方も持ってこなくても気にしないのですが、
なぜかいろいろもらってきます。
不思議な職場です~。
kyo-ka 2010/04/08 22:27
私も朝一でコーヒー飲んでるんだけどなぁ。。。
それ以上に間食もしてるからか^^;
紗羅月ちゃんは間食も少なくなったし、イイ感じできてますね♪
 紗羅月 2010/04/08 22:34
最近、間食する機会が減ってます。
良いことですよね♪
megulalala 2010/04/08 23:57
引越し効果が遅れて来たのかも♪

私はまたもどりつつある・・・^^;
 紗羅月 2010/04/09 07:30
はい!さっそく戻りつつありますよ~w
はかない夢でした。。。
浜ジョー 2010/04/09 12:10
私は持って帰れるのは全て!
お絞りとかミルクとか。^^;

私もやっと、待ち人が来たぁ~。体はキツイけど、
気持ちはスッキリした。
 紗羅月 2010/04/09 19:18
おしぼりとかの備品はお店側考えてやらないですが…w
最近じゃスリッパやら毛布まで持って帰るらしいですね。
うちの職場もよくトイレットペーパーやられます…

待ち人来るとホッとしますね。
シトロン 2010/04/09 17:18
シトロン
本当に叶ったらイイネ・・・笑

応援してます・・・☆
 紗羅月 2010/04/09 19:19
ありがとうございます♪
頑張れるかなぁ~ってのはありますがw
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