ふぅ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日(金)

ふぅ

< コーヒー  | たしか >
さ。
今日行けばお休み。
あと1日がんばりますかね。

今日は雨ですか。

【朝ごはん】
たい焼き(白あん)、青汁
【昼ごはん】
パン3つ
【間食】
お菓子2個
【晩ごはん】
ご飯、納豆、肉野菜炒め、味噌汁、プチトマト2個
【夜食】
かりかりかりんとう

【今日の感想】
食べすぎ!!

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
15451歩
万歩計(歩) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2010/04/09 07:58
はい。
もう一日。頑張りましょう♪
こちらも土日は雨だそうです^^;
 紗羅月 2010/04/09 22:28
ようやくお休み。
ちょっとは家の中を片付けなければ、と
思いつつも出てきたワンピース全巻読むまでは
何もしなさそうです~w
lovemaria 2010/04/09 08:46
がんばりまっしょい(*´∀`*)
まだなかなかすっきりしない天気ですが、週末は週末、楽しまなくては♪
 紗羅月 2010/04/09 22:29
この雨ですっかり、桜もおしまいですね~。
次の楽しみはGWかな。。。
ハナユビ 2010/04/09 08:47
んだんだ!頑張るだ~!でも、この頃の一週間は長いな~。うん
 紗羅月 2010/04/09 22:29
今週はすんごいがんばったと自画自賛です♪
なので土日はのんびりしたい~
ちょん丸&鷲 2010/04/09 11:15
週末、お天気悪いのかぁー・・・ 
日曜は旦那と娘とその彼氏とでお花見に行く予定だから日曜までには良くなってほしいだ。
 紗羅月 2010/04/09 22:30
せっかくのお花見だし天気が回復するといいねぇ。
こっちは今日の雨のせいでだいぶ残念なことに。。。
シトロン 2010/04/09 17:19
シトロン
昨日、あんなに晴天だったのに、なぜ今日は雨なんだろうね・・
デモ、昨日より寒くないのがよかっだてす・・・笑
 紗羅月 2010/04/09 22:31
確かに!
雨だけど暖かいですよね~。
寒かったのがうそのようです。
きのっち 2010/04/09 17:32
たい焼き食べたーい!
流行の白たい焼き、もう食べた?
 紗羅月 2010/04/09 22:32
なんか薄皮タイプのやつでした。
普通のが好きだな~。
白たい焼き、クリームのほうがおいしいよね。
あんこは合わない気がする。。。
それかいっそしょう油とかw
きこたん 2010/04/10 01:27
眠いだぁ~!
気がついたら次の日に( ̄▽ ̄;)
多分明日も同じ状態~?(笑)

たい焼きと青汁~!O(≧▽≦)O
 紗羅月 2010/04/10 10:28
最近、なぁんか眠いですよね~
我が家の二人も、職場でもみんな言ってます。

たい焼きは相方のお土産で、コーヒーがなかった!
きこたん 2010/04/10 07:53
そして朝~!
お片付けが大変でしょうが、のんびり出来ますように♪(*^^*)
 紗羅月 2010/04/10 10:28
ちゃんと寝てますか~??
睡眠不足はお肌の敵ですよ!!
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