no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 48.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
おからサラダ（1人前） 115 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 33.8 kcal
モツ野菜炒め（1人前） 183 kcal
おでん（0.5人前） 147 kcal
おからサラダ（0.5人前） 83.8 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
モツ野菜炒め（0.3人前） 54.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
刺身（1人前） 95.6 kcal
ロースとんかつ（0.6人前） 351 kcal
台湾風冷しゃぶ（0.5人前） 228 kcal
22時
つけ麺（0.7人前） 308 kcal
  2742 kcal
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