↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

↓　200ｇ減
< ⇔　増減無し　 　｜　⇔　増減無し >
昨日、生理来たと思ってんけど
今のところ今日も出血なし...

　今日は、これから主人の実家でタコパです。

【朝ごはん】
　アイスコーヒー　菓子パン
【昼ごはん】
　蒸し芋
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　今日は
　午後から実家だったので
　cal不明～～～(;´・ω・`A ```

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.84
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
479kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
神戸屋 クロワッサンダマンド（1人前） 340 kcal
13時
蒸し芋（1人前） 139 kcal
  479 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/04/12 05:48 
タコパってたこ焼きパーティーのことですか？本場の大阪で作るのはおいしいんだろうなぁ・・・（＾＾）
 kuu-ru 2010/04/12 11:40 
さまちきさん
　｡+.(*'∇')ﾉ+.ﾟぉはょ★

　そうそう
　たこ焼パーティーです♪
　昨日の夕飯はたこ焼と焼きそばでした(笑)
　で、粉はたこ焼用のお粉使用で
　具はタコ・こんにゃく・ねぎ・ちくわ・てんかす
　紅生姜・桜海老でした。
　ソースだけでは飽きるので
　塩やらポン酢やらで食べましたょ*^-^*
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