休み【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドラっQさんのトップページ>記録ノートを見る>休み【トレ】
10年04月14日（水）

休み【トレ】
< no title 　｜　no title >
ジムトレーニング：

トレーナーにトレーニングメニューを作ってもらう。（年下のかわいいトレーナー）

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット
ロウァーバック　25kg　15回　2セット

ダンスZERO　30分

なんだダンスってｗ
でもちょっと楽しかった。てかトレーナー可愛いｗ

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE