食後のデザート【ピグウサギさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

食後のデザート
< チョコ食べてるのに 　｜　ナトリウム >
やめると決意したけど、やめられない。。。
目の前で家族がたべていると、私も！となっちゃう。。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
クリームチーズ（0.1人前） 6.9 kcal
キュウリ（0.1人前） 10.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.8人前） 472 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
19時
セブンイレブン あじ御飯　和おむすび（1人前） 181 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
20時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
22時
イチゴ（1人前） 34 kcal
  1379 kcal
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