ピグウサギさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月04日 no title

  
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05月30日 久し振りの記入

  
身体測定が終わって、気が抜けたのか、久々の記録です。
身体測定は去年より肥ったという結果で終わりました。。。
でも、それでも２か月前よりは痩せた状態だったわけで、
冬はどれだけ太っていたんだ！ということです。
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05月11日 どうすれば

  
食べないでいれらるのだろうか？？
そして、便秘が治らない・・・
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05月10日 明日は身体測定

  
信じられないくらい食べてしまった。

とりあえず、便秘解消の薬飲んでみた。
出てくれるといいんだけど！
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05月09日 日曜日は

  
どこにも行かないので、常に食べ過ぎていると思う
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05月08日 no title

  
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05月03日 一日外にいた

  
日焼けが心配
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05月02日 今日も食べすぎ

  
これを食べなければ、今日はちょうどいい量だ
ということは、わかるのだけど、
目の前にあると、食べてくなってしまう。
意志の力が足りていない・・
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05月01日 我慢できず

  
昼御飯を抜こうとしたんだけど、
我慢できずに変な時間にパンを食べてしまいました。
それなら、普通に昼御飯を食べればよかったよ。
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04月30日 体重が。。

  
また増えている。。。
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04月28日 体重が

  
増えました（泣）
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04月27日 no title

  
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04月26日 お菓子食べ過ぎた！

  
止められないんだよ；；；
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04月24日 体重減ってきてる

  
無理はしていないので、劇的には減らないけど、
ひと月で1.5ｋｇ減らせるといいペースかと思う。

そのためにも今日はリッチにフレンチのランチのコースだったので、
明日は食べないようにしないと！
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04月22日 今日

  
とてもショックなことがありました・・・
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04月20日 no title

  
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04月15日 ナトリウム

  
食事レポートを見ると、いつもナトリウムが過剰摂取になっている。
なんでだろう？？
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04月14日 食後のデザート

  
やめると決意したけど、やめられない。。。
目の前で家族がたべていると、私も！となっちゃう。。
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04月13日 チョコ食べてるのに

  
体重がやはり減ってきているぞ。２００gだけど、１週間でトータル1kg。
やはりおかゆ効果かな。
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04月12日 チョコうまい

  
チョコにはまって毎日必ず食べている。
少しだけどやばいな。
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04月11日 今日も食べすぎ

  
体重減ってきたぞ！

だけど今日は家から一歩も出ず。
しかし、食べまくり。
明日の体重はやばいだろうなぁ。 ...
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04月10日 食べすぎだな

  
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04月09日 no title

  
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04月08日 おかゆ効果？

  
体重がへってる。。
おかゆのおかげ？


今日は肉とプリンをたべてしまったけどね。
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04月07日 久々記入

  
忙しくて・・
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03月31日 25日目

  
体重が増えていた。お通じ前だったからと信じたい。
明日の仕事はハードな予感。
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03月30日 24日目

  
食べたものと運動(全くしていないけど）の記録を約１カ月とって、
自分の生活スタイルは大体わかった。
この１ヶ月は記録が目的で、ダイエットに結びつくようなことは何一つしていなかったけど、
4/1から本格的にダイエットを始めようと思う。
...
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03月29日 23日目

  
昨日一歩も家から出なかったら、体重増えた（泣）
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03月28日 22日目☆

  
【今日の感想】
２日間記録をさぼってしまった。
今日は家から出ていない
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03月27日 no title

  
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