変！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

変！
< 寒い！ 　｜　スカンポ見つけた。 >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　昨日より寒い朝です。
【今日の感想】
TVでお花見。
　朝、造幣局の桜の通りぬけから見事な桜の中継があった☆
　いつもは見物客が多く敬遠していた・・・
　花見客のいない、桜満開の静かなお花見でした。
　一寸満たされました。

【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 12 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 248 kcal
大根（根）（1人前） 15.6 kcal
豚肉マリネ（1人前） 131 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 36.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 194 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
あさりスープ（1人前） 139 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/04/15 16:48 
あははは・・TVでお花見ですか。香りがしませんね。
満開の桜って、ほのかな香りがありますよね。あれが人を陽
気にするのでは？
大阪に出張のとき、ちょうど通り抜けの日に遭遇し、行ったこ
とがあります。人のほうが多かったような・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/15 21:27 
通り抜けの桜は人・人・人で敬遠します。
Mogartさんも行かれたんですね☆
ドルフィン２ 2010/04/15 23:41 
こちらはまだ先ですが、
http://shinhidaka.hokkai.jp/kankou/sakuranamiki.html
ここは非常に有名な桜の名所です

筍!!「はちく」です（笑）。
山菜のシーズンは、酒の肴がいっぱいで･･･困ります（笑）。　
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/16 09:56 
すばらしい桜！！
楽しみですね。
昨日のレッスンはクロール・背泳がメインでした。
クロールではプッッシュ・・・押すから引っ張るイメージに（動画参考）
どのスイムにも共通のキックもとても参考になりました。
お陰様で密度の濃い60分になりました！！
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