no title【tsaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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★胃が痛い感じ。特に起床時。
食事ももたれるし、ほんとはあんまり入らない感じ。すぐに満腹感感じ始める。
なのに食べちゃうのよね～。

▼アトピー悪。ちくちく、乾く。むずむず。顔、首、手、頭皮。

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.5人前） 89 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
ごま（0.2人前） 11.6 kcal
きな粉（0.8人前） 21 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
9時
豆腐のつゆ（0.1人前） 28.9 kcal
10時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
12時
小松菜（0.5人前） 3.5 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ニッコー 豆腐肉団子（0.2人前） 118 kcal
豆腐のつゆ（0.2人前） 57.7 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
16時
LOTTE XYLITOL ガム（0.3人前） 9.6 kcal
17時
日清食品 チキンラーメン（0.1人前） 38.1 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン 140g（0.2人前） 146 kcal
oto リッツ（4人前） 70 kcal
18時
ポッキー 小袋タイプ９袋入り（1人前） 72 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
19時
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ニッコー 豆腐肉団子（0.1人前） 59.2 kcal
ほうとう（0.2人前） 213 kcal
20時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
  1525 kcal
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