148【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

148
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午後2時起床→昼食→「王様のレストラン」等テレビを見でぼーっとする。

昨日歩きすぎたせいもあるのか、疲れて寝たきりでした。
一時帰国をしている先輩との夕食会でしたが、残念ですが欠席。
色々心配してくれた数少ない仲良しの方なのに、、、申し訳なくて悔しいです。
でもいつか、また元気になって、少しづつでも仕事に復帰して、会える日が来ると思いたい

父親から郵送された韓国のりを食べる。
旅行はどうだったのか、話を聞きたいけど、今会うと心配をさせるだけかもしれない。

リハビリ出勤を一ヶ月後に始めることになりそうです。
色々と不安です。私に出来るのか、周りに迷惑をかけやしないか、私なんかに仕事できるのか、
出勤開始を伸ばしてもらった方が良いのか悩みます、でも色々考えてみて、
この不安はいつか乗り越えなければならない不安、
先延ばしにしても減るような不安ではないので、飛び越えたいと思いました。
何にしても飛び越える前は不安だった、病気じゃなくてもきっと不安なのだから、がんばってみようと思います。
【記録グラフ】
昨夜寝た（と思われる）時間
2時間
昨夜寝た（と思われる）時間（時間） のグラフ
 		天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
1
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		テレビ体操
1回
テレビ体操（回） のグラフ
新聞
1回
新聞（回） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
寝つきの良さ(5段階)
3
寝つきの良さ(5段階)（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  782 kcal
食事レポートを見る
コメント
ブルドッグ 2010/04/15 22:32 
余り心配しないでやってミララ案外できると思いますよ。
 縁側でゴロ寝 2010/04/16 23:51 
ブルドッグさん、ありがとうございます。
ぽーんと飛び込んでみれば、すーっとうまく行くのかもしれないと、
いただいた言葉が今日１日頭に響いて安心できました（＾＾）
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