148【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

148
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午後2時起床→昼食→「王様のレストラン」等テレビを見でぼーっとする。

昨日歩きすぎたせいもあるのか、疲れて寝たきりでした。
一時帰国をしている先輩との夕食会でしたが、残念ですが欠席。
色々心配してくれた数少ない仲良しの方なのに、、、申し訳なくて悔しいです。
でもいつか、また元気になって、少しづつでも仕事に復帰して、会える日が来ると思いたい

父親から郵送された韓国のりを食べる。
旅行はどうだったのか、話を聞きたいけど、今会うと心配をさせるだけかもしれない。

リハビリ出勤を一ヶ月後に始めることになりそうです。
色々と不安です。私に出来るのか、周りに迷惑をかけやしないか、私なんかに仕事できるのか、
出勤開始を伸ばしてもらった方が良いのか悩みます、でも色々考えてみて、
この不安はいつか乗り越えなければならない不安、
先延ばしにしても減るような不安ではないので、飛び越えたいと思いました。
何にしても飛び越える前は不安だった、病気じゃなくてもきっと不安なのだから、がんばってみようと思います。
【記録グラフ】
昨夜寝た（と思われる）時間
2時間
昨夜寝た（と思われる）時間（時間） のグラフ
 		天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
1
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		テレビ体操
1回
テレビ体操（回） のグラフ
新聞
1回
新聞（回） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
12歩
万歩計（歩） のグラフ
 		寝つきの良さ(5段階)
3
寝つきの良さ(5段階)（） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  782 kcal
食事レポートを見る
コメント
ブルドッグ 2010/04/15 22:32 
余り心配しないでやってミララ案外できると思いますよ。
 縁側でゴロ寝 2010/04/16 23:51 
ブルドッグさん、ありがとうございます。
ぽーんと飛び込んでみれば、すーっとうまく行くのかもしれないと、
いただいた言葉が今日１日頭に響いて安心できました（＾＾）
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