１３６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

１３６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
20時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（0.8人前） 100 kcal
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
  590 kcal
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