１３５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

１３５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1人前） 27 kcal
19時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
棚橋食品 絹豆腐（0.8人前） 69.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エリンギ（1.3人前） 11.5 kcal
ニチレイフーズ 今川焼き　あずきあん（1.1人前） 190 kcal
塩（1人前） 0 kcal
鶏ガラだし（0.5人前） 7 kcal
  702 kcal
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