Restart（再スタート)しなきゃ・・ネ。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

Restart（再スタート)しなきゃ・・ネ。
< 指定公休・・・。 　｜　朝起き・・・とりあ... >
Restart（再スタート)しなきゃ・・ネ。 画像1 Restart（再スタート)しなきゃ・・ネ。 画像2 Restart（再スタート)しなきゃ・・ネ。 画像3
am0:50 【ブルース・リーが世界を変えた】→http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10512155700.html
ブルース・リーの特集がディスカバリーチャンネルでやってた。

http://www.youtube.com/watch?v=USlnfTGlhXc&NR=1

さあ・・・リスタートしなきゃいけないですね・・・。

am7:50【規則正しい食事・生活】
今・・・一日３食に戻そうとしています。
１食につきどれだけで、だいたい何kcalになるのか？
出来る限り・・・朝は起きて、食事を取る・・・。
生活のリズムを取り戻す・・・、
今まではは仕事柄（TAXIﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ）その辺がおざなりにになってと思いますので、
そこからやろうかと・・・。

pm1:20【ゴールドマンサックス】
ゴールドマン・サックスの訴追から株安になっちゃった・・・┌(´_｀)┐。
http://www.zaikei.co.jp/article/biznews/100419/46583.html
投信に預けてるので・・・影響出そうだ・・・。
生命保険の商品でゴールドマンサックスに預けてるので・・・、
これからどうなるかな？
野村證券に行ってくるか・・・。

http://www.youtube.com/watch?v=_XVzUYIVf0Q
http://www.youtube.com/watch?v=kIYupdOa0pk
http://www.youtube.com/watch?v=CdsKjmPtUVk
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
7時
生卵（1人前） 77.7 kcal
ごはん(200g)（1人前） 336 kcal
鍋（1人前） 96.8 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン醤油（1人前） 366 kcal
玉ねぎ（1人前） 3.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
鍋（1人前） 96.8 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
新玉ねぎ（1人前） 85 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
じゃがいもの油炒め（1人前） 190 kcal
  2940 kcal
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コメント
ボンド８８ 2010/04/19 11:47 
ブルースリーてこんな声だったのですね。
叫んでいる声しか覚えていなかったのでふしぎな感じでした。

私も昼はラーメンにしよ♪
 三輪昌志 2010/04/19 12:36 
アチョー！！のあの声ですか （笑）。
今見ると・・・若い兄ちゃんですよね・・・。
それだけこっちが年齢をとったのかな （笑）。
ラーメン・・・これだけで510kcal。
まあまあ手頃なもんで・・・・。
浜ジョー 2010/04/19 12:18 
TAXIﾄﾞﾗｲﾊﾞｰさんなのですか？
だと、食事も不規則になりますよね～。
 三輪昌志 2010/04/19 12:38 
でも・・・それじゃマズイなと最近考えてきました。
少しずつですが・・・直していこうと思っています。
YGT 2010/04/19 14:59 
いろんな麺を食べてらっしゃいますよね～。
都内ラーメンマップも把握してらっしゃるでしょ。^^
 三輪昌志 2010/04/19 15:10 
いや～～～～（照）。
でも・・・メタボ撃退プログラムの方の成績が悪い要因の一つなんです・・・。
恐縮しちゃいます(^^;)。
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