食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
串カツ、御飯、御茶
【間食】
煎餅2枚
【晩ごはん】
白身魚のフライと御飯と味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
13時
串カツ（1人前） 617 kcal
御飯（1人前） 420 kcal
御茶（1人前） --- kcal
14時
煎餅（1人前） --- kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（2人前） 970 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前） 61 kcal
19時
御飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
白身魚（1人前） --- kcal
  3226 kcal
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