食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

食事日記
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食事日記 画像1
【朝ごはん】
御飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
瓦そば、御茶
【間食】
ホットケーキ
【晩ごはん】
生協のお弁当とカレー、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
10時
ホットサンド（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
瓦そば（1人前） 575 kcal
御茶（1人前） --- kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
御茶（1人前） --- kcal
  3083 kcal
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