81日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

81日目
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まぁ、それほど節食している訳ではないから…というのもありますが
思ったより体重が減らないなぁ…と。今月はずっと横ばい状態だ〜。
はっ！コレが噂の停滞期ってやつか！？


そして、朝からかなり体調不良だと思っていたら
昼ご飯を食べた後ぶっ倒れてしまった；；；
結局夕方まで動けず寝たまんま。
せっかくの休みだったのに勿体ない…orz

最近頻繁に体調不良になるのは、やっぱり季節の変わり目だからか。
…絶対にダイエットのせいでは無いのは確かだ。
そんなに気合い入れて食事制限していないし（爆）

見た目でもよほど辛そうに見えたのだろう。
気を遣ってくれたのか、夕方小学生が「夕飯は寿司を食べに行こう」と言い出した。
…でもなぜ寿司！？（←きっと単純に寿司が食べたかっただけだろうなぁ（笑））
【記録グラフ】
カロリー合計
1423kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 80.4 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 192 kcal
玉ねぎ（1人前） 13.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
筍の味噌汁（1人前） 25 kcal
19時
寿司（1人前） 681 kcal
23時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1423 kcal
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