食生活の改善中。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

食生活の改善中。
< 微妙、微妙です。 　｜　「もったいない」が... >
食事に気をつけてます。

週末の過食も、
たくさん食べたくなったら、
野菜でお腹いっぱいになるような、
メニューに変えました。

あとは，寝る前のおやつ、
これの食べ過ぎにも注意してます。

これで、ナントカ改善できるかな？。

しばらくは様子見です。

【記録グラフ】
ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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