「もったいない」が敵です。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

「もったいない」が敵です。
< 食生活の改善中。 　｜　骨盤ウォーキング？... >
食べ残すのが「もったいない」ので、
ついつい余分に食べてしまいます。

自分の分だけじゃなく、家族の分までも、
食べ物を捨てる事が出来ない、悲しいサガですね。

どうしても外食が多くなると、
こういう事が増えて、食べ過ぎになっちゃいます。

ということで、連休２日めの今日は体重増です、
注意しなくてはね。

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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