食い意地張りっ子【やこやさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

食い意地張りっ子
< 大洗濯デー 　｜　プール >
おやつにタルトを自作したら、焼きたて熱々のレモンカスタードで、口の中の上の部分をやけどしてしまった。
やわらかい物以外、痛くてあんまり噛めない；
手巻き寿司を噛まずに食べたため、明らかに食べすぎです。
満腹感は無いのに、おなかぱんぱんで破裂しそうでした。
痛くても何でもとにかく食べたい、自分の食い意地に自分でもあきれます；

朝少し胸やけ有り。昨日寝る前に食べたせいかも。喉も痛い。風邪か胃酸の逆流か判断つかず。
バドミントンのせいか、背中と首の懲りと頭痛有。

【記録グラフ】
夕方胃痛(0:無 1:有 2:最悪)
0
夕方胃痛(0:無 1:有 2:最悪)（） のグラフ
 		鼻づまり（0:無 1:有 ）
0
鼻づまり（0:無 1:有 ）（） のグラフ
 		頭痛（0:良い,1:悪い,2:最悪）
1
頭痛（0:良い,1:悪い,2:最悪）（） のグラフ
腹具合（0:良い,1:ちょい悪,2:最悪）
1
腹具合（0:良い,1:ちょい悪,2:最悪）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		疲労度
0%
疲労度（%） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニチロ そばめし（1.5人前） 486 kcal
10時
フルーツタルト（1.5人前） 495 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
びっくりドンキー ポテトのミルフィーユ（1人前） 218 kcal
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
15時
バターパウンドケーキ（1人前） 652 kcal
17時
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 468 kcal
20時
ampm 手巻寿司　とろサーモン（4人前） 652 kcal
  3516 kcal
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