「通常日記」 ～やこやさんの記録ノート

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やこやさんの2010年04月の記録ノート

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 04月27日（火）
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プール

 04月26日（月）
多分今日でプールは最後。ジムが今月までなので。
1.3km程度。

体重計ったら、戻ってるよ…。
元の木阿弥とはこのことよのぅ。
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食い意地張りっ子

 04月25日（日）
おやつにタルトを自作したら、焼きたて熱々のレモンカスタードで、口の中の上の部分をやけどしてしまった。
やわらかい物以外、痛くてあんまり噛めない；
手巻き寿司を噛まずに食べたため、明らかに食べすぎです。
満腹感は無いのに、おなかぱんぱんで破裂しそうでした。
痛くても何でもとにかく食べたい、自分の食い意地に自分でもあきれます；
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大洗濯デー

 04月24日（土）
5回位回しました。
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目標達成

 04月23日（金）
目標達成率が今週0なので、今日ぐらいは達成したい！

本日はジム。
やっと100m泳げた！
ジム３ヶ月目にして、やっとです。
息継ぎのコツを微妙につかみました。 ...
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耳鼻咽喉科

 04月22日（木）
きょうは風邪のため近所の耳鼻科。
流れ作業的対応でいまいち。もう行かない。
鼻と喉が痛い。
昼から鼻（タリオン錠10mg）とのど（トランサミンCP250mg）の薬。
薬漬け；
ちょっとした不調が溜まって、いろんなところに来てる気がする。 ...
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風邪っぽい

 04月21日（水）
目覚め良し。背中も頸も肩も凝りなし。頸痛は有り。
胸焼けなし。
デパスで心配だった、起き辛さも無し。
週末からの喉の痛みは直らず。
喉から来たのか、鼻もぐずぐずしだした。
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胃腸科受診

 04月20日（火）
昨日の腹痛と、ずっと調子悪い胃について。
整形外科もある病院なので、頚の痛みについても聞く。

胃痛は逆流性食道炎じゃないかということ。
検査は無しで、パリエット10mgと整腸剤で様子見することに。
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ジム行けず

 04月19日（月）
ジム前のおにぎり食べたら唐突に腹痛。
動くと痛いのでジムやめて帰宅。

ゆっくり粥食べて、じっとしてたら直った。
なんだろ、便秘かな？
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ほんとひどい

 04月18日（日）
週末は、書くのもいやな食事量です。
ひまだったのと、平日節制してた反動か、
食べたくもないのに、お腹いっぱいなのに食べ続けてしまった。

はぁー。
まぁ、お赤飯おいしかったし、いっか！
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 04月17日（土）
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 04月16日（金）
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なんかだるくて、さっさと帰宅

 04月15日（木）
かぼちゃが余ってたので、蒸すのも煮るのも飽きたし、コロッケにしてみた。
味付けに迷いつつ塩胡椒とナツメグ。
もうちょっと甘くてもいいかも。まぁ初挑戦だし、こんなもんかな。
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ボクササイズとヨガ

 04月14日（水）
はー。
本日も夜におやつ食べちゃった。

砂糖取りすぎのせい？
胃が痛い。
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バドミントン

 04月13日（火）
なんか胃が痛くって胃酸出過ぎてる雰囲気なので、
昨日の夜からザンタック75mgを朝夜1錠ずつ。
午前中から眠かった！

普段行かないスーパーで見かけた外国のパウンドケーキをついつい買ってしまった。
たいていおいしくないのに、なんで惹かれるんだろう。 ...
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我慢できず

 04月12日（月）
チョコ買っちゃった。
週末に、おやつ作ってがっつり食べたりするせいか、
今日も甘いもの食べたくてしょうがなくて、仕事帰りにチョコ買ってしまった。

買ったら全部食べちゃうのは間違いないので、100均で少量パック買い。
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お花見できず

 04月11日（日）
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今日はお休み

 04月10日（土）
あー、髪の毛切りたいな。

バドミントン後にドライブがてら、江波山桜を見てきました。
江波山にしかない、新種の桜なんだそう。
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水泳しんどー

 04月09日（金）
酸欠になるくらい泳いだ。
1km↑
早くちゃんと泳げるようになりたいなぁ。


はじめて見たけど、トリック面白い！
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カイロ　いまいち

 04月08日（木）
今日は結構調子良いです。
やっぱり頭痛肩こりがないとだいぶ楽。
きもちお腹痛いくらいならなんてことない。

バドミントンのサークルの人に、首の痛みにのことを相談したら、
カイロプラクティックを紹介されてしまった。 ...
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背中が筋肉痛です・・

 04月07日（水）
昨日のバドミントンのせいかな？

ジムにてボクササイズと簡単ヨガ。
ボクササイズ楽しい！
これがあるので今月から、水曜日はスタジオトレーニングの日なのです。
ヨガ、初めてやったんだけど、なんかすごく体あったまる気がする・・。 ...
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今日はまぁまぁ

 04月06日（火）
朝食後腹痛
午後から夜にかけて首痛ひどい

バレンタインのお返し(今更！)にケーキをいただいた為、夜に食らう。
まぁしょうがない。
でも、高カロリーを摂取してまで食べるほどの味でもなかった。 ...
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朝から頭痛

 04月05日（月）
左目の奥からこめかみにかけて痛い。左目だけクマがひどい。
起きてすぐに吐き気も有り。
寝る前から少し気分悪かった。
朝ごはん食べたら吐き気はだいぶおさまる。

最近の主な不調は、 ...
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 04月04日（日）
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 04月03日（土）
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今日も朝はすっきり

 04月02日（金）
年始に体型と体力の測定したんだけど、そろそろ2回目を計りにいこうかな。
でも、良くなってなかったらモチベーション下がりそう。悩むところです。
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目覚めすっきり

 04月01日（木）
昨日の夜、思いついて敷布団の下に薄いマットレス入れたら、
朝起きたときの背中のバリバリ感が無い！首も楽だし。
布団薄すぎたのかぁ。ともかく良かった！

ジムにて久しぶりに体重量ったら(めんどくさくてあまり計らない)、増えてますけど。
うーんん。 ...
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