拳立て　苦戦【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジョナサンpさんのトップページ>記録ノートを見る>拳立て　苦戦
10年04月28日（水）

拳立て　苦戦
< 疲れがピーク 　｜　またもや拳立て苦戦 >
拳立て　正しいフォームでゆっくりやると２０回が限度かな

【記録グラフ】
前蹴り
110回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
30回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
40回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
105回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE