10000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

10000
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三田　　　2000
渋谷　　　250
烏山　　　3000
ガス　　　4500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1.3人前） 119 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
豆腐のチーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
ｺｰﾋｰ（3人前） 19.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
21時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2083 kcal
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