4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

4/29
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地域清掃＆発熱

【記録グラフ】
万歩計
2659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おやき（1人前） 160 kcal
トップバリュー おちゃ（1人前） 4 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チロルチョコ 　さくらもち（1人前） 50 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
タケノコご飯（1人前） 265 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1485 kcal
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