↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

↓　100ｇ減
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特に何もしてないんやけど
100ｇでも減ってると嬉しいわん(*′艸`*)

【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　
【間食】

【晩ごはん】
　松屋のトマトカレー
【夜食】
　チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1084.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前） 153 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ヘルシーアイ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 32.4 kcal
18時
松屋 フレッシュトマトカレー野菜セット並（1人前） 638 kcal
20時
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
  1084 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/04/30 08:05 
これから少しづつ減っていくんじゃないですかぁ？私は便秘薬を飲んだので、体重が約１キロ減りました。貯めていたみたいです・・・。
 kuu-ru 2010/04/30 15:45 
さまちきさん
　( *ゝ∀･)bぉぉきに♪ 
　最近
　玄米クリーム食べてるせいか
　お通じ、まぁまぁです(*-∀-*)ゞｴﾍﾍ
浜ジョー 2010/04/30 09:15 
100グラム!?  
kuu-ruちゃん、気にし過ぎだって～！
気持ちは、分かるけどね。^^　　疲れちゃうよ。^^；
 kuu-ru 2010/04/30 15:47 
浜ジョーさん
　(ヾ(´▽｀)ﾉ ｱﾘｶﾞﾄｯ・。ﾟ．☆
　主人にも良く言われるぅ...
　　毎日毎日、体重計乗る度、増えた～とか減った～
　　とか叫んでるんで(＞ω＜;)
浜ジョー 2010/05/01 13:27 
旦那様、片足乗せてるかもよ～～～！（爆）
 kuu-ru 2010/05/01 13:28 
ヽ(≧艸≦)ﾟ｡ｷｬﾊﾊ
　それやったら
　ある意味
　嬉しいねんけどなぁ～(笑)
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