心機一転!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日(日)

心機一転!・・・♪

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心機一転!・・・♪ 画像1



と、したいところですが、なかなか・・・。 o(´д`)oァーゥー







あぁ~~~、ヾ(。`Д´。)ノ  この休み中に、捨てるぞ~! 

色んなものを~!!!  そして、スッキリするのじゃぁ~。



とりあえずは、もう2度と袖を通す事がないだろう、と思われるモノ!

あとは、写真かっ!? ( ̄ー ̄; ヒヤリ



1度に片付けようと思うと、あれもこれもと、気ばかりが疲れてしまって。

まぁ~、気長にやる事にします。 今月中を目標に~。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ 






【やる事】
  ブーツをしまう。



【飲んでも良い日】
  ビール2杯。 酎ハイ1杯。 ワイン1杯。
  たったこれだけ。不覚にも・・・。



【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎ 飲んでも良い日♪ 
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←× 忘れたぁ~。 


今日も、飲んで良い日♪  だが、明日昼間から、飲みの予定。
今夜は、飲まないでおくかな? ((-_-。)(。-_-))無理、無理。








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2010/05/02 09:59
ゆっくりやってね~~~。
こちらも仕事する気がしな~~~い\(-О-)/。
 浜ジョー 2010/05/02 10:21
そうします。 やる前から、疲れてしまって。^^;

頑張って~! 稼ぎ時でしょ~?
良い出会いがあると良いですね。^^
紗羅月 2010/05/02 10:17
今日は服だけ、とかすればいいんですよ~。
一度にあれもこれもってやると中途半端になっちゃいますし。
飲みながらやれば仕事も早い!?
 浜ジョー 2010/05/02 10:23
飲みながら!?  それ、グットアイディア!
意外と真面目な私! 飲みながらは思いも付かなかった。(爆)
もう、そしたら、フル回転だよね~。ふふっ。

とりあえず、今日はブーツをしまう事にするよ。^^;
.taka 2010/05/02 10:18
写真・・・むむむ・・・(゚_゚i)タラー・・・
いらない思い出・・・それとも・・・

>ビール2杯。 酎ハイ1杯。 ワイン1杯。
問題はグラスかジョッキかということだな ( ̄ー ̄)ニヤリッ
 浜ジョー 2010/05/03 09:01
それとも、何~?
何、想像してんのよ!(爆)

以前も確か、グラスかジョッキか? って言ってたよね~?^^
もちろん、ジョッキに決まってるべ~。(爆)

flo 2010/05/02 10:19
告白、読みましたよ~映画になったね。
読みやすかったので一気に読めました・・・「模倣犯」のピースを思い出しました。
少年A,少女A、金属バット・・・未だに終わらない青少年の殺人事件。
考え方が不健康だと、健康とはいえない。
それは、大人も同じですね~。



 浜ジョー 2010/05/03 09:02
「模倣犯」は上巻しか読まなかったぁ~。
中居君の映画観て、読む気、なくなってしまって~。

なんか、読んだあと、爽快感のある、本が読みたいです。^^

kuu-ru 2010/05/02 10:31
浜ジョーさん
 おはよ~。
 ここ数日
 大阪地方割と暖かな日が続いてて...
 ようやく
 オイルヒーター片付けました~。
 後はコタツやな(笑)
 浜ジョー 2010/05/03 09:04
おは~~~♪
やっと、春らしくなって来たね。^^
今日は夏日らしいよ。
私もヒーターは片付けないと!^^; 
コタツは6月ぐらいまで活躍するよ♪
kyo-ka 2010/05/02 11:21
あははは(^o^)
お天気いいと、余計にそうなりません?
俄然やる気にはなるけれど、あれもこれもと欲張っちゃうから・・・^^;
のんびりと一つずつやっていきましょ~
 浜ジョー 2010/05/03 09:20
考えてるうちに、疲れちゃって。^^;
結局、なんもしないで終わってしまったぁ~。
今月中に、なんとか終らせます。^^
きこたん 2010/05/02 13:40
チャンポンするから~(笑)
私は焼酎一本♪( ̄▽ ̄)ノ″
一本空けるって意味ではないよ( ̄▽ ̄;)
写真捨てる?何で?

過去の男かいな…(*≧m≦*)ププッ
 浜ジョー 2010/05/04 09:22
最近、焼酎が美味しく感じなくて。
なんか美味い、酒ないでしょうか?

あれだよ、あの写真だよ!
抹消しなければ・・・。(爆)
poran 2010/05/02 15:42
写真捨てるなら、シュレッターに!
どんどん突っ込まれてく写真を見ながら・・・
「この、迷いのなさっ!・・すごっ!!!」っと、思うはず。
そして、粉々~~~~~♪

お久しぶりです。ずっとご無沙汰してました。
ずっと、姿をくらましていました。
酒びたりは変わっていませんが…
頑張りたいのは山々で…
 浜ジョー 2010/05/04 09:24
今は、携帯にも写真残ってるからね~。
いつ何があるか分からないので、整理して置かないと。^^;

師匠! ほんと久しぶりです。
待ってましたよ~。  私も酒びたりは一緒です。
ただ、最近、めっきり弱くなってしまった。
きのっち 2010/05/02 16:09
無理!無理!
さ~今夜も共に呑もうジャマイカ!!(〃 ̄∇ ̄)ノ□
 浜ジョー 2010/05/04 09:28
これ、どこから? 旅行先? 
なんか、相変わらずだよね~。 どうする、私ら~?(爆)
団塊修ちゃん 2010/05/02 16:59
この「杯」の量が分からないと、「たったこれだけ」かどうか不明ですが。
明日は明日、今夜は今夜・・・GWだし。
 浜ジョー 2010/05/04 09:29
休みは嬉しいけど、飲まなきゃいけないと思うと、辛い!
そうまでして、飲むなぁ~! ってかぁ~?(爆)
杏宏ママ 2010/05/02 19:57
あぁ。かたづけ・・・耳が痛い・・・
僕ものんびりがんばりまーーす。
って、7日に家庭訪問!!ヤバイ・・・
 浜ジョー 2010/05/04 09:29
連休明けに、家庭訪問ですか?
良いのか、悪いのか?^^;
buri 2010/05/02 20:42

そうか、どうりでアチコチ行ってるやつが多いと思った。。。

黄金週間だあ!?

ゲリしちゃえー

 浜ジョー 2010/05/04 09:30
そっちって、GWあるの? ないか~?(爆)

grill 2010/05/02 21:43
片付け始めると、どこにあったのかって思うほど不要品は出てきますね。
明日は可燃ごみ70L3袋出します@掃除中
 浜ジョー 2010/05/04 09:31
今日もお掃除ですか! 
70L3袋? 凄いですね。
grillさんも思い切りが良い方なんだぁ~。^^
ほよほよ♪ 2010/05/02 21:58
とうとう、肩パッドの服を???
私は、今日は若さが捨てた、、。
掃除ってこんなに疲れたっけ~
 浜ジョー 2010/05/04 09:33
(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん 
そうそう、もう絶対着ないよね、あのイカリ肩!!!

やはり、年齢も関係あるのかな?
億劫で仕方がない。たかが、掃除なのに。(汗)
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