調子に乗るなよ!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日(水)

調子に乗るなよ!・・・♪

< 良い眺めでしょ?・...  | お子様・・・♪ >
調子に乗るなよ!・・・♪ 画像1 調子に乗るなよ!・・・♪ 画像2 調子に乗るなよ!・・・♪ 画像3



ハイ、ハイ、気を付けます。ヾ(´ε`;)

      でも、今日まで! いえ、今週は、許してぇ~♪            



  ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~~~ン







画像① 私、天ぷらでは、「かき揚げ」大好き♪
    
    単品注文したら、3つも付いて来たぁ~。((o(>▽<)o))   



画像② 数年振りの「チョコパフェ」

    1ヶは無理かと思ったが、ペロリと完食。 ( ▽|||)サー 



画像③ やっぱり、〆は、これ!







【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎ 
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇 







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
みたお 2010/05/05 09:22
同じく不摂生は今日までのつもり!
既に結構ヤバイゾーンに突入してしまった(@@;
仕事も座っての仕事ばかりだし・・
ウコン飲んでのお酒も今日まで!
って・・今日もすでに飲むつもりか?ーー;
 浜ジョー 2010/05/05 21:46
なんだろう~?
最近、惰性で飲んでる感もあります。^^;

ウコン、効き目ありますかぁ~? 私はサッパリ!(爆)
みたお 2010/05/05 09:26
で・・昨日は何千カロリー逝った?・・щ(`∇´)шケケケ・・
 浜ジョー 2010/05/05 21:47
昨日の事は忘れました・・・。
それより、今日の方が、大、大、大問題!(汗)


きりり 2010/05/05 09:36
チョコパフェいいなぁ~♪
連日の暑さで私もキャラメルソフト食べちゃった^^;
外で食べるとおいしいのよね~
 浜ジョー 2010/05/05 21:52
やはり、この暑さのせいかなぁ~?
パフェなんて久しぶりだよ。^^;
キャラメルソフト! 食べてみたーい♪
mi★ri 2010/05/05 09:36
やっと!調子出てきたぁ~~~~~ε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪
 浜ジョー 2010/05/05 21:56
良かったよ~~~、
ほんとう、健康が一番だよね♪ おらも、頑張るから。 
ラーメン食べに来てくだされ♪
flo 2010/05/05 09:45
私も、箱のアイス食べました~やはり、ちよっと暑くなってくると食べたいですよね。
抹茶練乳です。抹茶なんて若い頃は選ばなかったな。グハッ!!( ゚∀゚)・∵.


 浜ジョー 2010/05/05 22:04
ポテチも食べちゃたぁ~。(泣)
でも、旨かったから、ヨシとします! 明日からぁ~、頑張る。^^;

抹茶ですか? え~~~、私は子供の頃抹から茶派ですよ。
grill 2010/05/05 09:45
ガッツリ行ってますねぇ。
食べられるのは健康の証っす。
 浜ジョー 2010/05/05 22:05
私も最近そう、思います。
思ったほど、食べれない自分がいます・・・。
これって、ショックですよね~。^^;
もやっとfat 2010/05/05 09:46
 GWは体重・体脂肪増えるよね、家にいても旅行してもどうしたって。
ま、いいんじゃないでしょうか。自分への言葉でもある。^^);
 浜ジョー 2010/05/05 22:11
今夜も測定拒否でしたぁ~。
こういう場合、ちゃんと測定して、
現実直視した方が、良いのでしょうか? 今後の為にも~。^^;
団塊修ちゃん 2010/05/05 10:50
〆とあるから、飲んだのですか?
私も天麩羅は掻き揚げがスキ、特に野菜の ← 安上がり?
どうしようかな?今日は良いことにしようかな? ← 苦悶中の会員
 浜ジョー 2010/05/05 22:14
で~? どうしたの? 今夜はぁ~? イヒッ。

いえ、〆とは、食のみです。 ここで〆とかないと、エンドレス。^^;
この日は一応、飲まない日♪なので~~~。 by.会長~♪
紗羅月 2010/05/05 11:13
麺だらけ!w
ま、GW中は仕方ないですよね。

掲示板、ちょっと覗いてみてくださいね~
 浜ジョー 2010/05/06 11:00
昨日も麺だったぁ~。^^;

見て来たよ~♪
ストラップ、もうちょっと豪華だと良かったよね。ハハッ。
千尋 2010/05/05 11:13
私も・・お昼はおそばの予定。
でもって、もちろん天ぷらも頼むぞ~!!
この季節、アイスを我慢するのはなかなか大変(>_<)
 浜ジョー 2010/05/06 11:02
連休中は何をしてお過ごしでしたのでしょ~か?^^
昨日は、そっちの方、暑かったらみたいだね~。
冷たいお蕎麦が、美味しかった事でしょう。^^

アイス、毎晩食べてる~。ガハッ。
きこたん 2010/05/05 11:33
天ぷらとアイスってお腹壊す食べあわせじゃなかったっけ・・・?(私だけか・・・笑)
ジョーちゃんが色々食べれて、沢山?飲めるって事は
調子がいいって事なので・・安心してるよー♪
 浜ジョー 2010/05/06 11:04
天ぷらとアイス、一度に食べた分けじゃないから大丈夫だよ。^^

まぁ~、私の場合、調子悪くても、食欲だけはあるからぁ~。
それだけが、救いです。(爆)
com 2010/05/05 11:47
たまにはいいですよ。

思う存分食べて飲んで・・・
 浜ジョー 2010/05/06 11:04
たまにかぁ~、たまにならね。^^;

kuu-ru 2010/05/05 12:27
(o'∀'))ゥンゥン
 来週から来週から♪
 浜ジョー 2010/05/06 11:06
来週からじゃぁ~、間に合わん!><
とりあえず、今日は、胃袋、休ませないと!(汗)
シトロン 2010/05/05 19:11
シトロン
麺は本当においしいよね~~~~笑

あたしも、奥出雲に行って、出雲そば食べました・・笑

あたしは、しめに、炊き込みご飯食べました・・☆
 浜ジョー 2010/05/06 11:08
おぉ~~~、シトちゃん!
元気だったぁ~?^^  元気そうだね!(笑)
〆に、炊き込みご飯!? それも初めて聞いたぁ!(爆)
こんなはずじゃない 2010/05/05 21:43
うわっ。きのっちゃんちで口が寿司になったのに、
今や頭が天ぷらでいっぱいになんてもた。
二人してもぉ~~。
どーしてくれんのよー!!
 浜ジョー 2010/05/06 11:09
きのっちのとこでは寿司?
あそこもずっと、食べっぱなしじゃね~?(爆)

食べたい? 日本においで~~~♪
flo 2010/05/05 22:11
こんばんは。
今日は、暑かったから、扇風機かけていました。

日記のタグの整理してるんだけれど、数年前はやる気があったな~って
読みふけちゃって・・・作業が進みません。笑。
 浜ジョー 2010/05/07 08:14
こちらも暑かったですよ~。
扇風機、早いですね。^^;

タグに整理? カラダカラらのですか?
それはちょっと大変な作業かも~。^^;
buri 2010/05/06 00:23

うひょひょぉ~、スゴイのいっちゃってんねえー!

炭水化物と脂肪のオンパレード!

いいっていいって、太るからってそれ全部食わないジョーに惚れるヤツはいねえって。

うん、逆路線いってみし!

 浜ジョー 2010/05/07 08:15
惚れるヤツはいない?
意味が良く分かりませんが・・・。(爆)
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