no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		万歩計
17168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
とうふと油揚げの味噌汁（1人前） 99.6 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
配送 から揚げ弁当（1人前） 697 kcal
20時
菜の花の胡麻和え（1人前） 11.6 kcal
ゼンマイの煮付け（1人前） 11.2 kcal
しめじととうふのみそ汁（1人前） 64.9 kcal
すし（1人前） 528 kcal
そら豆（0.6人前） 62.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
22時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2137 kcal
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