連休明け･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

連休明け･･･
< no title 　｜　雨のち晴れ >
ちょっとわけあって職場のパソコンなどの配置を変えました。
たいした変更ではないのですが、それだけでちょっと気分が変わって嬉しいものです。
備品を移動させるとその下にあるごみも捨てられて綺麗になります。
仕事や、運気がマンネリ化してきたと思ったら身辺整理をするといいかもしれません。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
80秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
5時
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1135 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2010/05/06 18:46 
こんにちは　食いしん坊です。

私も。気分を変えたいときは身辺整理をします。
たんすや引き出しの中、掃除するだけでもスッキリします。
きれいになると気持ちいいです(^・^)
 ボンド８８ 2010/05/06 19:58 
こんばんは、食いしん坊さん。
そうなんです。綺麗になると気持ちいいんです♪
で、右のものを左に動かすだけでも、その下にあったごみがなくなるので綺麗になります。
掃除は軽く考えたほうが取っ掛かりがいいです(^_^)
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