２年と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

２年と１４日目
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今日のウォーキングは涼しくて最高だった♪
こんなに晴れてるのに仕事(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1092kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
豆乳（1人前） 66 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
豆サラダ（1人前） 32.5 kcal
スープ（1人前） 13.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 196 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
味噌汁（1人前） 20.1 kcal
野菜炒め（1人前） 19.4 kcal
サンマ開き干し（1人前） 111 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
白川味噌鍋（1人前） 316 kcal
かつおのたたき（1人前） 76.3 kcal
20時
禅食（1人前） 105 kcal
デーツ（1人前） 100 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/08 23:14 
土曜日もお仕事なんだっけ？
お疲れ様。
このくらいの陽気だと、夜ウォーキングも楽なんだけどな。
お酒飲まないびぃぷっぎぃさんが羨ましい。
こんな時間でも平気で食べて飲んでる私♪
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