ホイコーロー。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

ホイコーロー。
< ホイール復活。 　｜　川沿い。 >
昨日できなかったスプロケの洗浄＆取り付け。
チェーンも洗浄。
リアブレーキも取り付け　なんとか走れるカタチに。
長かった・・・ほんとに。

このまま走りに行きたいけど
「母の日」だからそうもいかず・・・。
せっかくだからクロスバイクも清掃。
チェーンもスプロケもとんでもなく汚い。
さすが雨天通勤仕様。
だからこそ手入れしないと　いつか足元すくわれちゃう。
明日から天気がクズつくらしいから　またコイツの出番。
はやくロードで走りたいのだ。

夕飯の買い出しをして
久しぶりに家で夕飯を作る。
奥様には少し休んでいただく。
でも一年に一回だけだよー。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
0kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
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ジョギング
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