ﾏｰﾘｰさん
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10月05日生
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10年05月09日（日）
日曜日は安息日。 |
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< 土曜日らしくない・...
｜ バラの香り・・・ >
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【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
早朝テニスは一番のりだったのに・・・
今日付いたら3番手に。ヤルキスイッチ オンかな！
【今日の感想】
母の日☆
「だんごより花」の母にばら・カーネーションが届きました。
有難う！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| フランスパン（1人前） |
183 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
49.1 |
kcal |
| 卵（1人前） |
75.5 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
41.7 |
kcal |
| トマト（1人前） |
7.6 |
kcal |
| 人参ジュース（1人前） |
123 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| 鰺南蛮漬け（1人前） |
76.4 |
kcal |
| もやし（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
32.5 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
19.8 |
kcal |
| さつま揚げ（1人前） |
27.8 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| ヒレカツ（1人前） |
150 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
119 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
35.6 |
kcal |
| 中華風和え物（1人前） |
29 |
kcal |
| 千切り大根煮（1人前） |
97.7 |
kcal |
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1472 |
kcal |
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