食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、玄米茶、味噌汁
【昼ごはん】
御飯、味噌汁、豚肉のソテー、サラダ、御茶
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
鳥のもも肉、御飯、青梗菜、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
78分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
19時
鶏照り（1人前） 473 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
  1873 kcal
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