no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
4838歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
21時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
井村屋 宇治金時（1人前） 84 kcal
  2045 kcal
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