良かった！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

良かった！
< バラの香り・・・ 　｜　じゃがいもの花☆ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　6月空きコート取りの日で気が張っていたのか4時30分に目が覚め起きる。
　結果は上々インドアーで3回、外で1回とれた。☆　
【今日の感想】
　朝から雨。
　高値のキャベツがスーパーで１２８円に。

【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 14.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 93.1 kcal
もやし（1人前） 41.1 kcal
切干大根煮（1人前） 62.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
中華風和え物（1人前） 33.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 150 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（1人前） 75.4 kcal
鮭ﾃﾘｰﾇ（1人前） 55.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 20.5 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/11 22:02 
結構テニスコートの予約？　大変みたいですね・・・。

近所にはテニスコートがありますが、あまり利用者がないみたいです････。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/12 09:02 
市のコートは、多いですがテニス人口も多いので確保に苦労しています。

利用者のいないコート　行けるものなら・・・
ドルフィン２さんはテニスは？
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