no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
40回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小倉トースト（1人前） 344 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 160 kcal
酢豚（0.7人前） 442 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
15時
飴（1人前） 92 kcal
21時
ご飯（1人前） 160 kcal
唐揚げ（1人前） 67 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
林檎（1人前） 30 kcal
野菜ジュース（1人前） 34 kcal
  1605 kcal
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