no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
60回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カマンベールチーズアイス（1人前） 185 kcal
カスタードクリームパン（1人前） 171 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 160 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
骨付き肉（1人前） 70 kcal
豆乳味噌汁（1人前） 60 kcal
15時
森永乳業 ピノ（0.2人前） 38.4 kcal
豆乳（1人前） 112 kcal
ぶどうジュース（0.5人前） 55 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  1432 kcal
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