no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
60回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プチミルクメロンパン（1人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜ジュース（1人前） 34 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
もやしのお浸し（1人前） 10.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
もやしのお浸し（1人前） 10.6 kcal
22時
ご飯（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
もやしのお浸し（1人前） 10.6 kcal
  1007 kcal
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