no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニどら焼き（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜ジュース（1人前） 34 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 160 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 66 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
昆布の煮物（1人前） 42 kcal
16時
豆乳（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 53.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 60 kcal
タラの芽の天ぷら（1人前） 105 kcal
昆布の煮物（1人前） 42 kcal
  1375 kcal
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