１６３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

１６３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1857kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
アヲハタ リンゴジャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　パーティパック（1人前） 33 kcal
10時
キリン 午後の紅茶　微糖ミルクティー（1人前） 70 kcal
20時
グリーンボール（2人前） 16 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 41.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
21時
株式会社　ブルボン 食後の0kcalゼリー(ピーチ味)（1人前） --- kcal
  739 kcal
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