ほんとに((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~です【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

ほんとに((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~です
< 合格してましたーっ... 　｜　照れてました。 >
夜中に寒さで目が覚めました。
夜中にゴソゴソと押し入れにしまっていた毛布を引っ張り出してきて
子どもたちも寒かったら風邪ひくと思って毛布を掛けておきました。

おまけに昨日の夜から頭痛がするし・・・　この中途半端な天候のせいですね。


夕方から長男が友達を2人、引き連れて帰ってきた。
そこから5時頃までリビングでゲーム三昧。
先に帰ってきていた二男と私は急きょ、2階に避難した。
寝転がってテレビを見ていたらいつのまにか熟睡してた。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
みそ汁（1人前） 41.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 12 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.5 kcal
たこの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
豚汁（1人前） 78.4 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
厚揚げの網焼き（1人前） 317 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1763 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/05/13 10:24 
今朝も寒かったねー（昨夜も寒かった・・・ｗ）
して本日も「足元ストーブ」のお世話になってます＾＾；

東京は快晴ですよーーーーー(*^^)v
 PONPY 2010/05/13 10:41 
こっちは晴れたり曇ったりで変な天気です。
シトロン 2010/05/13 14:28 
シトロン
本当にムラのある天気気候ですね・・・
その気持分かります・・・

コメありか゜とね・・・

お互いに、がんばって、体重落とせたらイイネ・・・☆
 PONPY 2010/05/13 14:33 
ほんとに変な気候ですよねー
朝は寒かったのに、昼からいい天気になって暖かくなってきました。
頭痛の方も薬を飲んだのですっきりしました。
きりり 2010/05/13 15:22 
うちはなんだか汗をかきました＞＜
でも昼間は肌寒いです・・・　５月ってこんなんだっけ？？
 PONPY 2010/05/13 20:53 
いつもは汗かきまくってましたよー　　今年はおかしいっ！
flo 2010/05/13 20:58 
これから、梅雨に突入となると、梅雨冷えもあるので
しばらく毛布が仕舞えませんね。
今年の夏は・・・どう～なるんでしょうね。
急に猛暑なんてなると、これがまた、体にこたえてしまいますよね。
 PONPY 2010/05/14 09:02 
涼しかったらいいんですけどねー　　いきなり炎天下が続くと困りますよねー
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