階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
  1784 kcal
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