階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア クリームチーズ（1人前） 382 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
20時
しらす丼（1人前） 478 kcal
ネギトロまき（0.7人前） 236 kcal
えびマヨ（0.7人前） 227 kcal
マルハ かにみそ　かに肉入り　缶５０ｇ（0.3人前） 20.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2500 kcal
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