階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
森永乳業 贅沢倶楽部（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
21時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2359 kcal
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