階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
カルピス カルピスウォータ（1人前） 161 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
もずく（1人前） 2 kcal
パイナップル（0.4人前） 204 kcal
  1953 kcal
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