休肝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日(水)

休肝日

< 蕎麦つくし  | 6食の蕎麦 >
【今日のできごと】
夕食で飲んだのは、そば湯のみ!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
ウォーキング
9313歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2010/05/20 07:46
良く我慢いたしましたね、意志が強い。
わたしも節酒しないといけないらしい。
 Tosshii55 2010/05/20 12:22
若いころは毎晩飲んでましたが、最近は飲まなくても食事そのものを楽しめるようにもなりました。もちろん、おいしいお酒(特に日本酒)が飲めればその方が良いですが。
無財の七施 2010/05/20 13:21
体を鍛えていらっしゃいますね。みなわらなくちゃと思いました。
 Tosshii55 2010/05/20 22:00
いえ、それほどでもありません。妻には、ぽっこりお腹以外は悪いところは無いのにねと言われます。でもそのぽっこりお腹がいかにもかっこうわるい。
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