80日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日(木)

80日目

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【朝ごはん】
卵かけごはん(のり、三穀米)、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト(はちみつ)、牛乳
【昼ごはん】
メキシカンチキンサンド、ミネストローネ、野菜ジュース
【間食】
ソイジョイ
【晩ごはん】
オクラの豚肉巻き、タラのトマト煮込み(玉ねぎ、ズッキーニ、タラ、トマト、キャベツ)、豆腐1丁(鰹節)
【夜食】

【今日の感想】
ソイジョイブルーベリーセールで超安かった!

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
しまま 2010/05/20 22:34
今日は、昨夜~まるの発作のおかげで寝不足で、夕方眠気からか、もぞ喰いしてしまいました・・・一日4回食事しました。ぷ。
しおどあ 2010/05/20 22:51
ありゃりゃ(+_+)
まる大丈夫?
食べたら運動だぁ。
しまま 2010/05/21 18:33
寝不足しちゃうとね、運動する元気というか、気力がわかないんだよ~泣

ボリュウミィなお食事しないように気をつけます。
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